Home »

Chia sẽ bí quyết ngực-đẹp tự nhiên

Tuesday, 19 August 2014
Một bộ ngực đẹp có thể không cần nở nang quá mức mà chỉ cần nhỏ xinh nhưng phải đảm bảo độ săn chắc gọn gàng. Hoạt động thể chất hàng ngày ảnh hưởng lớn đến hình dáng bầu ngực.

Bộ ngực là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể, nó biểu hiện cho sức sống thanh xuân và sự khiêu gợi quyến rũ nam giới. Vì vậy bạn bạn phải có sự chăm sóc đúng cách để có bộ ngực đẹp tự nhiên. Web thẩm mỹ Hàn Quốc chia sẽ bí quyết ngực đẹp tự nhiên dành cho phái đẹp

Tắm với vòi hoa sen

Những tia nước nhỏ li ti của vòi hoa sen sẽ làm cho bầu ngực của bạn ngày càng hồng hào và săn chắc. Mỗi khi tắm, bạn nên để vòi hoa sen phun trực tiếp trên bầu ngực và dùng tay massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Không nên tắm nước quá nóng sẽ làm nhão da. Tốt nhất là tắm nước ấm ấm, hoặc hơi lạnh một chút.

Massage với đá lạnh

- Chuẩn bị: 2 tấm khăn mỏng + 1 bát con đá vụn

- Cách làm: Gói kín vào 2 tấm khăn và xoa mạnh tay trên 2 bầu ngực theo đường chuyển động từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong.  Buổi tối, sau khi tắm bạn nên thực hiện động tác này trong vòng 7-10 phút bạn sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng.

Tập luyện nhẹ nhàng cho ngực

- Động tác 1: Đứng thẳng, hai tay chống hông, kiễng chân lên, đồng thời đưa hai khuỷu tay ra phía sau, sao cho hai khuỷu tay càng gần nhau càng tốt. Làm nhịp nhàng 30 lần, thả lỏng khoảng vài phút rồi tiếp tục làm tiếp. Khi thực hiện động tác chú ý hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng một cách tự nhiên.

- Động tác 2: Đứng thẳng, co hai tay ngang vai, hai bàn tay nắm lại với nhau. Khuỷu tay hướng ra phía ngoài, lòng bàn tay hướng vào ngực. Bóp chặt 2 tay, thở, hít thật sâu và đếm đế 100.

- Động tác 3: Ngồi thẳng lưng trên 1 chiếc ghế, hai vai thả lỏng, hai cánh tay thả dọc theo thân người, đưa hai tay lên ngang sát ngực và ấn mạnh hai gan bàn tay vào nhau. Giữ trong vài giây rồi trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác này khoảng 20 lần.

Với những phương pháp này đòi hỏi bạn phải có thời gian kiên trì làm thường xuyên, vì thế những bạn làm nào không có thời gian cũng có thể có được bộ ngực căng tròn săn chắc nhanh chóng bằng phường pháp nâng ngực nội soi.
Tags: