3 vòng hoàn hảo bằng cách massage

Phụ nữ ai cũng muốn mình có 3 vòng hoàn hảo. Thường chị em thường nghĩ thẩm mỹ viện sẽ giúp mình có được điều đó, vòng một dùng biện pháp nâng ngực, vòng 2 dùng phương pháp hút mỡ và vòng 3 dùng biện pháp nâng mông. 

webnangnguc chia sẽ bí quyết để có 3 vòng hoàn hảo bằng cách massage chị em có thể thực hiện tại nhà không cần tới trung tâm thẩm mỹ tốn nhiều tiền.

1. Massage cho ngực

Bước 1: Ở phần dưới sát chân ngực, bắt đầu từ điểm trung tâm massage sang 2 bên, liên tục massge 2 lần, tiếp tục với vùng trên của bầu ngực, massage liên tục 3 lần.

Bước 2: Lấy hai tay bắt đầu dưới bầu ngực massage kéo dài lên trên cổ, liên tục đẩy kéo 3 lần, tiếp theo lần lượt dùng hai tay nhấc bầu ngực hướng lên trên, mỗi bên làm 3 lần.

Massage ngực là phương pháp nâng ngực không phẫu thuật mà chị em rất dễ áp dụng ở nhà, phương pháp này đơn giản nhưng mang lại kết quả cao.

2. Massage cho hông

Không cần tới thẩm mỹ viện tồn nhiều tiền hút mỡ mà tính an toàn không cao, chị em có thể kiên trì massage bụng ngay tại nhà cũng có vòng eo thon như vừa hút mỡ.

Bước 1: Dùng hai tay đặt vào vùng hông, massage theo kiểu vẽ vòng tròn từ phải sang trái, liên tục 5 lần.

Bước 2: Ở bên cạnh hông, massage cũng massage nhẹ nhàng theo vòng tròn.

Bước 3: Từ dưới chân ngực xoa thẳng xuống hướng thẳng xuống dưới hông, massage 3 lần theo kiểu song bằng hai tay chồng lên nhau, tiếp theo thuận theo hướng đó massage 5 lần bằng cách bẹo nhẹ các lớp mỡ trên bụng, thúc đẩy mỡ phân giải.

3. Massage cho chân thon, mông nở

Bí quyết giúp bạn có vòng ba quyến rũ bằng phương pháp massage này được nhiều chị em áp dụng và thấy rất hiệu quả,

Bước 1: Sử dụng hai tay, đẩy từ cạnh trong của đùi ra đến cạnh ngoài theo kiểu vẽ vòng tròn lớn 3 lần, sau đó đẩy từ trên đầu gối đến trên đùi 3 lần.

Bước 2: Vùng bắp đùi gần với mông, dùng tay massage vòng tròn hướng từ đùi lên phía mông.

Bước 3: Một tay đặt trên mông, 1 tay đặt lên đùi trước, massage theo đường zic zac hướng xuống dưới.